הסיבות לחולשה גופנית – עייפות ומהם דרכי הטיפול?
מחסור בשעות שינה – הסיבה השכיחה והנפוצה ביותר לעייפות, כידוע על פי מחקרים, אדם צריך בממוצע 7-8 שעות שינה בלילה, פחות מזה פוגע בערנות ובחיוניות של האדם בהתנהלותו היומיומית. הטיפול הנכון וההכרחי ניתן לעיון במאמר זה בעיות הרדמות
תזונה לקויה- דיאטות חזקות, החסרים תוספי תזונה רבים הם גורמים לתחושת עייפות גדולה והרגשה כללית רעה, הנובעת מחוסר אנרגיה לבניית ותחזוקת הגוף. במקרה של חסר קיצוני באנרגיה, הגוף מתחיל לפרק שריר. עקב כך מקשה עוד יתר על התפקוד היומיומי. לכן מומלץ ואף רצוי לוותר על דיאטות קשות ולא מאוזנות, ולעשות דיאטה מתונה, הרזיה הדרגתית בשילוב פעילות גופנית.
חוסר שתייה – בתקופת הקיץ בעיקר, חוסר בשתייה יכול לגרום לעייפות , מומלץ לשתות 8-10 כוסות מים טהורים ביום לנשים. 10-12 כוסות מים טהורים ליום לגברים.
אנמיה – ברזל – ירידה של המוגלובין וכדוריות דם אדומות בדם יכול להיות גורם לתחושת עייפות וחלושה, סיבות לאנמיה, חסר בברזל, ויטמין B12 חומצה פולית. סיבות נוספות לחולשה הן מחלות כרוניות כמו: טרשת נפוצה, מחלות אוטו אימוניות כמו: זאבת, דלקת פרקים, סרטן ועוד
הריון – בתקופת ההריון נדרשת הרבה אנרגיה, הגוף עובר שינויים הורמונליים בזמן ההריון וזה גורם לעייפות והכבדה, יש צורך בתקופה זו להשלים תוספי מזון, הרבה ויטמינים, ברזל ומינרלים ועוד. רצוי להתייעץ עם נטורופת
הפרעות בפעילות בלוטת התריס/מגן – תת פעילות של בלוטת התריס או פעילות יתר של בלוטת התריס יכולים לגרום לעייפות גדולה, הסימפטומים הידועים ומוכרים הם: ישנוניות ותשישות, תופעות נוספות של תת פעילות בלוטת התריס הינם: אי סבילות לקור, עצירות, עור יבש קול צרוד, בצקות, ירידה בתיאבון. יתר פעילות בבלוטת המגן אף היא גורמת לעייפות, חולשת שרירים, עליה בתיאבון, ירידה במשקל, עליה בקצב דופק הלב, עצבנות ואי שקט, אי סבילות לחום, שלשול ועוד יש צורך לגשת לרופא לשם אבחנה של מצב בלוטת התריס חוסר/יתר יש לעשות בדיקת דם לבדוק את רמת ההורמונים T4 T3 ו – TSH הטיפול תרופתי.
סוכרת וטרום סכרת – אחד הסימנים המאפיינים חולי סכרת וטרום סכרת היא עייפות ורצון לישון בכל שעות היום, סימנים היכולים לרמוז על סוכרת, לפי הרפואה העממית הגורמים לעייפות הם: צמא מוגבר, מתן שתן לעיתים תכופות, תיאבון מוגבר, ראיה מטושטשת, זיהומים חוזרים. הטיפול בסכרת כולל: דיאטה, פעילות גופנית, תרופות ובמידת הצורך הזרקת אינסולין.
השמנת יתר – עודף משקל גורם לעייפות וזה נגרם כתוצאה מעומס פיזי ומטבולי על כל מערכת הגוף, לכן ירידה במשקל בתוספת פעילות גופנית מתונה והדרגתית, עשויה להקל ואף להעלים את תחושת העייפות ולהגדיל את תחושת המרץ.
תסמונת העייפות הכרונית (מחלת היאפים) – מחלה זו גורמת לעייפות קשה ביותר, עד כדי חוסר יכולת לקום מהמיטה. בנוסף יתכנו כאבי שרירים, כאבי ראש, הפרעות שינה, שינויים במשקל, דיכאון, חרדה, תסמונת המעי הרגיז ועוד. הטיפול כולל בשינויים בתזונה טבעית ותוספי תזונה, פעילות גופנית ועוד.
פיברומיאלגיה – מחלה המתבטאת בכאבים פשוטים בגוף ללא הסבר פיזיולוגי, התסמינים למחלה זו, עייפות קשה, שינה לא מרעננת, פגיעה ביכולת הריכוז והזיכרון, פעילות מעיים בעייתית. הטיפול כולל שינויים בתזונה טבעית, מתן תוספי מזון, פעילות גופנית, תרופות נגד כאבים.
דיכאון: מצב נפשי קשה הגורם לדיכאון, יכול לגרום לעייפות קשה ותחושה של אפיסת כוחות מוחלטת המונעת מאדם להיות פעיל בחיי היומיום.
לסיכום, ישנן סיבות מרובות לתחושת עייפות, בדיקת השיער מושלמת נותנת מידע אותנטי ומדויק, לאחר שנבדקותאי השיער במעבדה, ניתן לראות את הגורם להתפרצות החולשה הגופנית. הבדיקה מוציאה מידע מתוך תאי השיער והכרומוזום את הסיבה האישית או התורשתית להתפרצות הבעיה.